Be Kind To Yourself Guided Journal

Estructura: 144 páginas con encuadernación tipo wire-o de doble anillo que permite que el diario se mantenga completamente abierto.

Contenido: Incluye capítulos con separadores para un seguimiento organizado del estado de ánimo, metas y prácticas de autocuidado.

Diseño: Tapa dura con dimensiones aproximadas de 6.1" de ancho x 8.7" de alto.

Propósito: Fomenta la amabilidad hacia uno mismo, el mindfulness y el seguimiento de logros para reducir el estrés.